【今日のオートミール飯】
本日は仕事で力尽きたので、オートミールうな丼を作って食べてみた！！
オートミール1食分の適正量はおよそ30g
（114kca）
ごはん1杯がおよそ140g（236kcal）
と知っていたのですが、欲張って今回オートミール60g使ったらキツすぎたーーーーー(＞＜)
反省です…
簡単すぎて笑えるレシピ↓
オートミール30g水100ccを入れてレンジで3分。
スーパーで買ったうなぎの蒲焼きをフライパンに蓋をして蒸し焼きに。
オートミールにうなぎを乗せ、刻み海苔と山椒をトッピング。
最後に蒲焼きのタレをかけたら完成♪♪
オートミールはうなぎにも合う！！！