仕事の休憩で最近はほぼオートミール飯。
白米の20倍の食物繊維に倍のタンパク質みたいです。
その他もビタミン•ミネラルも豊富で調べたらとにかく最強なんです！！
最近健康面に気にするようになってから、筋トレを始めたのでオートミールは神ですw
私のように↓
★仕事場にお弁当作るの面倒だっ！
★お弁当買うと食費がかかるからいやだ！
★お昼ご飯の時間が不規則で、夜沢山食べて太ってしまう！
ってな人間なので、オートミールだとバリエーションも豊富で美味しいので万能。
笑えるぐらい簡単なレシピ！
①レンジでオートミールに水を入れふやかす。
②ふやかしたオートミールをお弁当箱にいれる。
仕事出勤
お昼休憩タイム
③朝ふやかしたオートミールにお湯とお茶漬け入れるだけ。
もはや料理ではないけど、美味しいんです。
オートミールは腹持ちも良いので見た目以上の満腹感があります！
こちらの日食のオートミール（国産）の場合粒が細かいので、 粉末にして使う場合におすすめ！
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